一口气呼吸法适Qoy3呼吸深长、动作WRQy度相对较快者,w2uy手上举过程配合oz1A气,下落过程配f1fw呼气;二口气呼z7sX法适用呼吸频率dQDk快、动作速度相uEuo较慢者,双手由ntqN向上至肩前配合qK06气,举至头顶上kPo9配合呼气,双手z6Gt落至肩前时配合4Juf气,下按至腹前Kob2合呼气QkeZ
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